ATELIERS 6H

Ces ateliers ont lieu à la Maison en Mouvement à Apt, de 10h à 16h.

Le nombre de places étant limité il est important de réserver.

Le tarif est de 50€.

Les premiers pas vers l’autonomie

 

Cette année je vous propose un cycle de 5 ateliers afin de vous initier à la pratique de Yoga à la maison. 

Dans chaque atelier nous allons aborder une séance de Yoga différente que vous pouvez ensuite faire chez vous, pendant quelques semaines.

 

Grâce à la répétition d’une même séance vous allez vous approprier les postures, les souffles et les visualisations proposés. 

En travaillant régulièrement les respirations vous allez ressentir l’impact de notre souffle dans notre vie quotidienne. Prendre en main sa respiration c’est prendre en main son bien-être.

 

Chacune de ces rencontres sert à découvrir une nouvelle séance, à comprendre de quoi il s’agit, à en discuter (j’expliquerai en détail les pourquoi et les comment), à prendre des notes, à partager vos observations et vos ressentis. C’est la mise en place et la mise en route de la nouvelle pratique.

 

L’idéal serait que vous puissiez vous accorder régulièrement entre 30 et 45 minutes pour vous occuper de votre corps, de vos énergies et de vos pensées, seul chez vous.

 

Au début, la contrainte de la régularité peut être pesante. Cela fait parti du chemin et demande de la bienveillance et de la patience vis-à-vis de soi-même. Le plaisir prendra ensuite le relais…

Ces ateliers sont indépendants les uns des autres, il n’y a pas d’engagement pour suivre ce cycle intégralement.

Notez néanmoins qu’il y a un déroulé dans mes propositions, que le premier atelier marque le début et le dernier atelier la fin d’un cycle.

Rencontre 1:

le samedi 21 septembre 2019.

Rencontre 2:

le samedi 30 novembre 2019.

Rencontre 3:

le samedi 25 janvier 2020.

Rencontre 4:

le samedi 21 mars 2020.

Rencontre 5:

© 2019  - Christine Schutz